Как правильно одеваться зимой. Профилактика обморожений

16 января 2026

С приходом похолодания – зимнего периода важно следить за тем как мы одеваемся Правильно подобранная одежда не только согревает , но и защищает от обморожений –серьезного повреждения тканей под воздействием низких температур.

Основные правила зимнего гардероба.

1. Принцип многослойности.

Носите несколько слоев одежды:

Первый слой (термобелье) отводит влагу от тела.

Второй слой (свитер, флис)-сохраняет тепло.

Третий слой –(куртка)-защищает от ветра.

2. Защищайте конечности.

Первыми от холода страдают пальцы рук и ног , уши и нос.

Выбирайте варежки вместо перчаток-в них пальцы согревают друг друга.

Носите теплые влагоотводящие (термо) носки, но не перетягивайте ноги тесной обовью.

Обязательно надевайте шапку и шарф.

3. Выбирайте правильные материалы.

Отдавайте предпочтение натуральным тканям или современным мембранным материалам, которые отводят влагу и сохраняют тепло.

Профилактика обморожений такова.

Не выходите на мороз без необходимости, особенно при температуре ниже минус 20.С

Не носите металлических украшений на морозе они быстро остывают и могут вызвать холодовую травму.

Избегайте тесной обуви и одежды –они нарушают кровообращение.

При первых признаках переохлаждения (озноб, побледнение кожи, потеря чувствительности) зайдите в теплое помещение.

Не растирайте обмороженные участки снегом – это травмирует кожу. Лучше согревать их постепенно теплой водой.

Обязательно обратиться за медицинской помощью.

Берегите себя и одевайтесь по погоде.

Начало активности (дата): 16.01.2026